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음식은 먼저 눈으로 감상하고 그다음 코로 향기를 맡고 마지막으로 입으로 먹는다고도 하죠? 보기에도 좋은 떡이 맛도 좋다고 하듯이 오늘은 간단하지만 한 끼 식사로도 부족함 없는 예쁜 비주얼의 애호박 스팸 품은 두부 샌드위치 만들어봤습니다 지금 소개해드릴게요

 

◐준비재료◑

스팸 1캔(200g), 두부 400g, 달걀 3개, 애호박(반개), 부침가루 3큰술, 부추 20g(생략 가능)

 

◐양념◑

소금 한 꼬집(애호박 밑간), 소금 약간(부추 데침용), 생강분말 1티스푼(달걀 비린내 제거용)

 

▶ 사진을 참고하여 스팸 두부 샌드위치 재료를 준비해주세요

 

스팸 뚜껑을 연채로 끓는 물에 10초 ~ 20초 정도만 담가주면 햄과 통 사이에 굳은 기름이 녹아 쉽고 깔끔하게 통과 햄이 분리된답니다 참고해주세요

 

분리한 스팸은 끓는 물에 30초 정도만 데쳐서 스팸의 짠맛과 부유물을 제거해주세요

 

▶ 데친 스팸은 키친타월을 이용해 물기를 닦아주고 5등분하여 썰어주세요

 

▶ 두부는 10등분 하여 잘라준 후 키친타월을 이용해 물기를 제거해주세요

 

▶ 애호박 반개를 5등분하여 잘라준 후 맛소금을 살짝 뿌려 수분도 제거하고 간도 베일수 있도록 잠깐만 절여주세요

 

▶ 부추 20g은 끓는 물에 소금 약간 넣고 1분만 데쳐준 후 찬물에 헹군 뒤 물기를 짜주세요 부추는 데코용이니 생략하셔도 됩니다

 

▶ 달걀 3개는 비린내 제거를 위해 생강분말 1티스푼 넣고 골고루 섞어주세요

 

▶ 사진을 참고하여 재료손질을 해주세요

 

▶ 절인 애호박 수분은 키친타월로 제거해주고 예열된 팬에 올리브유 두르고 앞뒤로 구워주세요

 

▶ 스팸, 두부, 구운 애호박은 부침가루를 살짝만 묻혀주세요

 

▶ 예열된 팬에 올리브유 두르고 부침가루 묻힌 스팸, 두부를 달걀물에 적신 후 구워주세요

 

▶ 미리 구워 익힌 애호박을 두부 위에 올려주세요

 

▶ 애호박 위에 스팸을 올려주세요 두부 → 애호박 → 스팸 순서로 올려주시면 됩니다

 

▶ 순서대로 올려 먼저 구워준 것은 한 쪽으로 밀어두고 또 다른 두부를 달걀물에 적신 후 구워주세요

 

▶ 마지막으로 구운 두부를 아까 한 쪽으로 밀어둔 두부+애호박+스팸 위에 올려주세요

 

▶ 뒤집어서 구워주세요

 

▶ 앞면, 뒷면, 양 옆면 전체 다 구워주세요 그래야 샌드위치가 분리되지 않고 잘 붙어있답니다

 

▶ 다 구운 샌드위치는 삼각형 또는 사각형 모양으로 취향 껏 잘라주시면 스팸 애호박 품은 예쁜 두부 샌드위치 완성입니다^^

 

▶ 저처럼 데코용 부추를 준비하셨다면 가로로 한줄, 세로로 한줄 놓고 겹쳐지는 정 가운데 부분에 사각형으로 자른 샌드위치를 올려주세요

 

 

 

샌드위치를 정가운데 올려놓은 상태에서 보통 선물하실 때 사용하는 리본모양으로 묶듯이 부추로 샌드위치를 묶어주시면 됩니다 사진을 참고해주세요 

 

부추로 간단하게 데코해주었는데 예쁘게 포장된 선물 같죠? 준비재료도 간단하고 요리과정도 어렵지 않은데 완성된 샌드위치 비쥬얼이 너무 예쁘지 않나요? 아이들 입맛을 사로 잡을 간식으로도 좋고 손님 상차림 요리로도 손색없는 애호박 스팸 품은 두부 샌드위치 한번 만들어보세요^^



오늘 써니네 레시피는 ' 배추만두 만드는 법 ' 입니다


칼로리를 확 줄인 배추만두! 밀가루 대신 배추잎으로 달큰하고 시원한 배추만두 만들어봤어요~

담백하고 고소한 맛에 반하고 알뜰살뜰 집에 남아있는 자투리 채소로 만두소를 넣어 영양만점 배추만두

번거롭게 밀가루로 만두피 만들지 않아서 너무 간단하답니다~


가격 또한 착한 배추잎으로 초간단하게 만드는 우리집 건강반찬 배추만두! 

저는 만두소를 적게 넣어 한입에 쏘옥~ 크기로 만들어 넣는 순간 부드럽고 고소함이 입안가득 퍼지네요

다이어트에도 좋은 배추만두 만드는 법 소개해드리겠습니다


◐준비재료

배추속대 400g, 무 140g, 숙주 100g, 미나리 60g, 청양고추 5개(생략가능), 스팸햄 320g(닭가슴살추천)

데코용 홍고추 1개, 고운 소금 1티스푼(무절임용)


◐양념◑

참기름 2스푼, 녹말가루 3스푼, 생강분말&후추 약간, 다진 마늘 2티스푼


◐데침용 재료◑

배추&미나리&숙주 데침용 소금 1스푼씩


◐소스 재료◑

물 1스푼, 진간장 1스푼, 현미식초 1스푼, 연겨자 약간(생략가능)



▶  사진을 참고하여 재료를 준비해주세요




▶  무 140g을 편썰기해주세요 만두소에 무를 넣어주면 소화에 도움을 준다고 합니다

지금 제철인 단맛나는 무를 꼭 준비해주세요~




▶  편썰기한 무는 얇게 채썰어주시고 고운 소금 1티스푼 넣고 10분동안 절여주세요

10분동안 절여주면 수분이 빠지고 식감이 살아난답니다




▶  10분동안 절인 무는 물기를 제거해주세요




▶  최고의 요리비결 배추만두의 주인공! 밀가루 없이 만두피로 변신할 배추속대입니다





노란색&연두색을 띠는 배추속대를 줄기부분은 잘라주세요 저는 집에있는 쌈배추를 사용했어요~

참고해주세요




▶  끓는 물에 배추줄기 부분부터 먼저 넣고 그 다음 잎부분을 넣어주세요


2분정도 데쳐주시면 됩니다 저는 쌈배추란걸 참고해주세요 

배추만두는 속이 노란 그리고 배추잎이 넓고 구멍나지 않은게 만두소 넣고 말기가 편리하답니다~




▶  물을 넉넉히 붓고 물이 펄펄 끓으면 소금 1스푼 넣고 데쳐주세요




▶  배추속대를 데칠때는 줄기부분부터 먼저 넣고 데쳐야 배추속대 잎이 쉽게 물러지지 않아요

데친 배추속대는 찬물에 담가 한김 식힌 후 물기를 제거해주세요




▶  한김 식힌 배추는 배추속대의 두꺼운부분은 살짝 저며주세요 

두꺼운 배추줄기는 얇게 저며야 나중에 말기가 수월하답니다




▶  데친 배추는 물기가 빠져나가게 체에 받쳐놓고 미나리와 숙주를 데쳐주세요




▶  배추 대친 물에 그대로 숙주와 미나리도 데쳐주었어요




▶  숙주 데친후 찬물에 담궈 한김 식혀주고 미나리 데쳐주었어요

숙주와 미나리는 30초만 데쳐주면 된답니다




▶  한김 식힌 숙주는 물기를 짜주고 잘게 다져주세요




▶  한김 식힌 미나리도 물기를 짜주고 다져주세요




▶  저는 매콤한걸 좋아해 청양고추 5개를 잘게 다져서 넣어주었어요





보통 만두소는 돼지고기 또는 신김치 많이들 넣지요? 다이어트 레시피로는 닭가슴살을 추천합니다

저는 선물 들어온 스팸햄이 여유가 있어 처음으로 스팸햄을 넣고 해봤어요




▶  먼저 스팸 쉽게 뺴는 방법입니다 앞전에 포스팅한적 있어 이번엔 간단하게 적어볼께요

뚜껑을 연 스팸을 뜨거운 물에 10초~20초만 담궈주면 햄과 통사이에 굳은 기름이 녹아 쉽게 빠진답니다




▶  깔끔하게 빠졌죠? 햄과 통사이 녹는기름으로 공간이 확보되어 깔끔하게 빠진답니다




▶  스팸이 많이 짠편이라 조금 덜 짠 햄과 같이 사용했어요 스팸햄과 햄은 잘게 다져서 준비해주세요




▶  홍고추는 데코용으로 사용할꺼라 송송 썰어주었어요~ 사진과 같이 만두소 준비가 다되셨나요?




▶  숙주, 미나리, 무, 청양고추, 햄 모두 다 넣어주세요

그런 다음 참기름 1스푼, 통깨 2스푼, 후추와 생강분말 조금 넣고 조물조물 무쳐주세요




▶  다져서 준비해둔 스팸햄 넣고 골고루 버무려주세요

스팸햄이 간이 되어있어 별도로 소금간은 하지않았어요~ 




▶  위생장갑을 끼고 준비해둔 만두소를 1스푼 떠 사진과 같이 계란모양 또는 둥글둥글하게 만들어주세요




▶  참기름 1스푼과 고운 소금 1티스푼 넣고 섞어서 준비해주세요




▶  일회용장갑 끼고 장갑에 참기름&소금 묻혀 배추잎에 발라줘도 되고 저는 김 굽는 통에 넣고 김솔을

이용하여 발라주었어요





김솔로 배추잎 펴놓고 발라주면 편리하답니다




▶  밑간한 배추속대를 펼쳐놓아주세요 배추 겉잎쪽에 녹말가루를 묻혀주세요

녹말가루를 뿌려주면 배추속과 만두소가 쉽게 떨어지지 않는답니다




▶  녹말가루 뿌린 배추속대에 만들어놓은 만두소를 올려주세요




▶  사진과 같이 아래쪽을 한번 접어주세요




▶  반으로 접은후 사진과 같이 양쪽을 안쪽으로 덮어주세요




▶  그런 다음 돌돌 말아주시기만 하면 됩니다




▶  녹말가루 뿌린 속대에 만두소 올려준 후 만두소를 감싼다는 느낌으로 돌돌 말아주시면 된답니다




▶  찜기에 물을 붓고 물이 끓어오르면 배추만두 올리고 뚜껑닫고 센불에서 7분정도 쪄주세요




▶  햄이나 스팸 대신 닭가슴살을 넣어 했을경우 10분정도 쪄주세요

닭가슴살 넣을때는 배추만두를 젓가락으로 찔렀을때 단단한 느낌이 들면 다익은거에요~




▶  스팸햄 넣은 배추만두 7분쪄준 모습입니다




▶  소스는 초간장으로 준비해봤어요~ 진간장 1스푼, 식초 1스푼, 물 1스푼, 연겨쟈 약간(생략가능) 넣고

소스를 준비해주세요





개인적으로 연겨자 약간 넣어주면 톡! 쏘는 맛이 좋아 넣어주었답니다^^







청양고추를 넣어 매콤하고 만두피를 밀가루로 따로 만들지않고 배추속대를 사용해 촉촉하고 부드러운

맛이 일품인 배추만두 완성입니다!!


다이어트 하시는 분들에게도 좋은 배추만두 만들어드셔보세요~ 아이들간식으로도 좋고 술안주로도

괜찮을것 같네요~ 배추만두 만드는 법 따라해보세요^^




오늘 써니네 레시피는 ' 알토란 달걀만두 ' 입니다

알토란 방송 봉준호 세프의 당면으로 즐기는 초간단 요리! 알토란 달걀만두 직접 만들어봤어요~

만들고 남은 재료를 활용해 깻잎고구마전도 같이 만들어 먹었어요~

당면 + 달걀 + 참치의 환상적인 궁합으로 맛과 영양 모두 최고인 알토란 달걀만두 소개해드릴께요


✅알토란 달걀만두 준비재료

마른당면 50g, 부추 20g, 당근 20g, 양파 30g, 부추 20g, 홍고추 1개, 청양고추 1개, 참치캔 1개(150g)


✅알토란 달걀만두 양념

케찹 조금, 후추 한꼬집, 현미유 약간, 고운 소금 1티스푼


✅마른당면 삶을 재료 양념

물 3컵, 소금 1티스푼, 참기름 1티스푼




▶  사진을 참고하여 알토란 달걀만두 재료를 준비해주세요




▶  달걀 6개에 고운 소금 1티스푼 넣고 풀어주세요





달걀에 채소를 넣어서 달걀피를 만들어거에요




▶  부추, 양파, 당근, 청양고추, 홍고추를 곱게 다져 준비해주세요




▶  냄비에 물 3컵, 당면 넣고 끓여주세요 당면 불리기는 생략하고 마른 당면을 바로 삶아서 사용했어요~ 

마른당면은 불린당면보다 조금 더 삶아줘야되니 센불에서 7분간 삶아주세요


당면 삶을때 두가지 재료(고운 소금 1티스푼, 참기름 1티스푼) 추가해서 넣어주세요

참기름을 넣으면 고소한 향이 배고 부드러워져요 알토란 달걀만두 탱글탱글 당면 삶는 꿀팁이에요~




▶  7분 삶은 당면은 찬물에 헹군 후 체에 받쳐 물기를 빼주세요




▶  당면은 키친타올을 이용하여 물기를 완전히 제거해주세요

당면의 쫄깃한 식감을 위해 7분만 삶아주기, 물기를 완전히 제거해야 알토란 달걀 만두의 최고의 식감을

유지할 수 있어요 이 두가지 꼭 기억하세요^^




▶  풀어 놓은 달걀물에 잘게 다진 당면을 넣어주세요




▶  다져서 준비해둔 야채를 달걀물에 넣어주세요




▶  참치는 담백한 맛을 위해 기름기를 제거해주시고 따로 간을 할 필요는 없는 캔참치입니다

잡냄새 제거와 맛을 위해 후추 한꼬집 정도만 넣어주시면 됩니다




▶  참치는 새알 크기만하게 빚어주세요





이 때, 티스푼으로 1티스푼정도의 양으로 동그랗게든 아님 사진과 같은 모양을 만들어 빚어주세요

참치 만두소는 한입크기가 좋겠죠? ^^ 

참치는 비타민D가 풍부하며 당분이 풍부한 당면과 만나 영양듬뿍 알토란 달걀만두입니다~




▶  예열된 팬에 현미유 살짝 두르고 준비해둔 계란물 2스푼정도 떠서 올려 펴주세요 중불로 해주세요




▶  달걀물이 만두피역할을 한답니다~ 달걀물만 부쳐서 그냥 먹어도 맛은 보장해요! ^^

달걀물 위에 참치 만두소를 올려주세요




▶  중불에 달걀물 익혀주다가 반정도 익었을때 반으로 접어주세요




▶  초간단 알토란 달걀만두 케찹뿌려주면 완성이에요~

저는 남편이 케찹을 그다지 좋아하지않아 그냥 먹었어요~ 

개인적으로 청양고추가 조금 더 들어갔으면 더 좋겠다 싶었어요~ 참고해주세요^^





참치소가 부족하고 달걀물이 남아서 냉장고에 있는 재료를 활용해 깻잎고구마전도 만들어봤어요~




✅깻잎고구마전 준비재료

고구마 1개(150g), 깻잎 15장, 청양고추 3개


✅깻잎고구마전 양념

튀김가루 1컵, 물 1컵, 생강분말 1티스푼, 알토란 만능볶음장 3스푼


알토란 만능볶음장 레시피는 아래를 참고해주세요^^






▶  사진을 참고하여 깻잎고구마전 준비재료와 양념재료를 준비해주세요




▶  고구마는 사진과 같이 얄팍하게 채썰어주세요




▶  청양고추는 송송 썰어주고 깻잎은 가늘게 채썰어주세요




▶  알토란 달걀만두 만들고 남은 계란물입니다 참고해주세요~




▶  남은 달걀물 담긴 볼에 썰어서 준비한 재료를 넣고 섞어주세요





섞어준 다음 한쪽으로 밀어 부치고 튀감가루, 물, 생강분말, 알토란 만능볶음장을 넣어주세요




▶  사진을 참고하여 섞어주세요




▶  야채랑 양념을 골고루 섞어주시면 됩니다




▶  예열된 팬에 현미유 두르고 중불로 해놓고 노릇노릇하게 구워주시면 됩니다




▶  앞, 뒤 뒤집어가면서 구워주시면 깻잎고구마전 완성입니다~^^




고구마에 달콤하고 고소한맛과 깻잎의 향긋한 향, 그리고 청양고추의 매콤함이 어우러져 정말 맛있는

깻잎고구마전 한번 따라해보세요~





슬라이스 햄데코에 대해 질문 받은적이 많아 앞전에 포스팅 해드린적 있는데 한번 더 설명드릴께요^^





▶  슬라이스 햄을 반으로 접어주세요




▶  0.5cm 정도 남겨두고 칼끝으로 칼집을 내주세요




▶  사진과 같이 돌돌 말아주시기만 하면 예쁜 꽃모양 슬라이스햄 데코 완성입니다^^




알토란 달걀만두 만드는 법 참 간단하죠?

아이들 간식으로도 좋고 술안주로도 좋은 알토란 달걀만두와 남은 재료를 활용해 만든 깻잎고구마전도

하나의 메인요리 손색없을만큼 맛있었어요~ 

세상에서 가장쉬운 알토란 달걀만두 & 깻잎고구마전 따라해보세요^^


오늘 써니네 레시피는 '백종원 닭날개조림' 입니다

우리딸 시어머님께서 선물로 닭날개를 많이도 사다주시고 가셔서 평소에도 제가 자신있어 하는 

닭날개조림을 만들어 보게 됬어요^^

닭나개조림 하나면 반찬 걱정 끝~



반찬을 닭요리 하실 때 많으시죠?

저는 항상 닭요리를 할땐 한번 데쳐서 잡내와 부유물을 제거한 후 요리해요

백종원 닭날개조림 레시피 그대로하면 제 레시피보다는 간단하겠지만 더 깔끔하고 맜있게 드실 수 있게

백종원 닭날개조림 레시피에 써니만의 노하우로 업그레이드된 백종원 닭날개조림을 드실 수 있어요


아이들간식으로도 좋고 술안주로도 좋은 단짠단짠 백종원 닭날개조림 레시피 소개해드릴께요



▶  먼저 준비재료입니다





✅준비재료

닭날개 2kg


(*한번 데칠때 같이 데칠려고 2kg 넣었어요, 조림용 재료+양념재료는 1kg 기준이니 참고하세요)



데침용재료

물 15컵, 통후추 1스푼, 된장 1스푼, 커피 1티스푼, 편썰기한 생강 3개, 채썬양파 반개

월계수잎 5장, 소주 반컵, 계피나무 조금(생략가능)


✅조림용재료

알마늘 5개, 대파 흰부분 3개, 감초 5개, 청양고추 5개, 편썬생강 5쪽


✅조림용양념

진간장 반컵, 물 1컵, 설탕 1/3컵, 맛술 반컵, 참기름 조금, 데코용 쪽파 조금(생략가능)



▶  닭날개는 2~3번 행군 후 칼집을 넣어주세요




▶  데침용재료 중 소주 반컵을 제외하고 나머지 다 넣고 끓여주세요




▶  데침용재료 넣은 물이 끓으면 소주 반컵을 넣어주세요




▶  데침용재료 넣은 물이 팔팔 끓으면 닭날개를 넣어주세요

닭날개는 데쳐준다는 느낌으로 살짝 끓이다가 물이 끓어오르면 불을 꺼주세요




▶  부유물이 떠오르는게 눈에 보이시죠? 

이걸 한번 보게되면 다음부터 닭요리 하실때 제방법대로 한번 데쳐서 하실 수 밖에 없으실거에요^^

물이 끓어오르면 불을 꺼주세요

간단한 반찬도 정성인거 아시죠?ㅎㅎ



▶  지금까지 한번 데쳐서 잡내와 부유물을 제거하는 써니만의 반찬, 요리 노하우였습니다 ㅎㅎ

이제 백종원 닭날개조림 가볼께요~




▶  잡내와 부유물제거가 끝난 닭날개는 찬물에 샤워시켜 채반에 받쳐 물기를 제거해주세요




▶  샤워시킨 닭날개는 깊은 웍에 넣고 생강, 대파, 마늘, 감초 넣어주세요




▶  이어서 간장, 물, 술 넣고 센불에 끓여주세요




▶  물이 끓어오르면 중불에서 조려주세요 벌써부터 침샘자극하는 비쥬얼이죠?

조림물이 거의 다 줄어들면 꽈리고추를 넣어주세요



저는 평소 매운맛을 좋아하고 꽈리고추가 없어서 청양고추를 넣었어요 ㅎㅎ

아이들 간식으로 하시려면 꽈리고추 넣는 걸 추천해요^^




▶  양념물이 다 졸아들면 불끄고 참기름 약간 뿌려서 마무리해주세요




맛있게 조려진 닭날개는 가지런히 담아 쪽파 송송 뿌려주면 단짠단짠 백종원 닭날개조림 완성이에요

다른 특별한 양념없이 간장, 물, 맛술만 넣고 조려주기만 하면 술안주로 딱 좋은 백종원 닭날개조림이에요




보셔서 아시겠지만 잡내제거와 부유물제거 과정 빼먹으시면 안되겠죠? ㅎㅎ

모든 닭요리에 가능한 과정이니 한번만 습관들여서 해보시면 그리 복잡하지않아요

우리가족과 귀한손님 대접을 위해 집에서 직접 음식을 만들어 드시는만큼 깔끔하고 더 맛있게

드시는 걸 추천합니다 ㅎㅎ 


써니네식탁에 직접 해본 백종원 레시피도 많으니 아래링크를 참고해주세요^^




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오늘 써니네 레시피는 팬케이크 만들기 초간단 브런치 '부드러운 펜케이크' 입니다 ㅎㅎ 아이들 간식으로도 좋고 남편도 참 좋아하더라구요 ㅎㅎ 부드러운맛에 과일과 곁들여 먹는다면 인기만점 초간단 브런치에요 ㅎㅎ


✅준비재료

핫케이크가루 250g, 계란 1개 , 물 또는 우유 1컵, 파슬리가루 1스푼, 올리브유 조금, 과일쨈 3스푼, 소스통 1개, 사과 키위 블루베리(원하시는 과일, 집에있는 과일 아무거나 상관없어요^^)



팬케이크 만들기 첫번째, 물 1컵, 케익가루 250g, 계란1개, 파슬리가루 1스푼 넣고 섞어주시면 되요



앞전에 소개해드렸던 아이템이에요 ㅎㅎ 파슬리가루 ㅎㅎ 참 유용하게 자주 쓰이죠? 팬케이크 만들기 에서도 사용된답니다 ^^



팬케이크 만들기 두번째, 이렇게 잘 섞어만 주시면 되요 ㅎㅎ 쉐킷쉐킷 ㅎㅎ잘 섞고 나서 반죽을 소스통에 옮겨 닮아 주세요



일반 시중에서 쉽게 구할 수 있는 소스통이에요 ㅎㅎ 이런 소스통도 유용하게 쓰이니깐 주방에 비치해노면 든든해요 ㅎㅎ



팬케이크 만들기 세번째, 팬을 예열해주고 올리브유 붓고 키친타올을 이용해 기름을 골고루 펴발려주세요 계란지단 붙일때와 동일한 방법이에요 ㅎㅎ기름이 너무많으면 안되요



팬케이크 만들기 네번째, 이런식으로 어린시절 벽에 낙서하듯 마음대로 원하시는 모양대로 만들어주시면되요 ㅎㅎ 소스통을 이용해서 하면 이렇게 마음대로 모양을 잡을수 있어 좋아요 ㅎㅎ 반죽에 뽀글뽀글 기포가 올라오면 잘 뒤집어주시면 되요 ^^ 이쁘게 팬케이크 만들기~



팬케이크 만들기 다섯번째, 저는 동그랗게도 뿌려보고 낙서하듯 모양도 잡아보고 해보았어요 노릇노릇 잘 구워졌죠? ㅎㅎ



팬케이크 만들기 여섯번째, 낙서하듯 그린 케익은 이렇게 돌돌 말아줘서 먹기좋게 모양을 잡아보았어요ㅎㅎ



팬케이크 만들기 참 쉽고 간단하죠? ㅎㅎㅎ 동그랗게 만든 케익은 위에 과일은 얹져볼거에요



팬케이크 만들기 일곱번째, 둥근 케익위에 과일 쨈을 한번 발라주세요 ㅎㅎ맛도 좋고 과일은 올려 먹을려면 과일이 안흘러내리게 잡아주는 역할도 해요 



팬케이크 만들기 참간단하죠? ㅎㅎ 아침으로도 괜찮고 브런치로도 좋을 '부드러운 펜케이크' 레시피였어요 ~ 과일은 좋아하시는 걸로 맞춰서 함께 드시면 되요 ㅎㅎ 과일 쨈도 좋아하시는 쨈을 사용하시면 됩니다 소스통 하나만 있어도 다양한 모양을 낼 수 있다는 써니의 노하우 아닌 노하우였어요 ^^ 재미도 있고 맛도 있는 팬케이크 만들기 따라해보세요~ ^^


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오늘 소개할 써니네식탁의 메뉴는 저도 처음시도해본 '어묵튀김' 이에요 

밥반찬으로 괜찮고 아이들 간식으로도 참 좋을 것 같네요^^ 





어묵튀김 반찬 준비재료에 대해 알려드릴께요 2~3인분 기준 정도 되니 참고하세요

 

✅준비재료

두부 110g , 당면 65g, 구멍난어묵 4개, 스팸 1캔, 계란 1개, 밀카루 1컵, 물 반컵, 식용유 2컵, 오이반개

청양고추 5개, 홍초1개


*참고로 남은 재료로는 깻잎전을 만들거라서 조금 여유있게 준비하였어요 ㅎㅎ 

이어서 깻잎전 레시피도 올리겠습니다 '어묵튀김+깻잎전' 같이 만들어서 드시는 걸 추천해요 ㅎㅎ


 

▶  준비재료와 사진이랑 보면서 혹시 빠뜨린건 없는지 확인한번 해주세요 ㅎㅎ

요리하다보면 정신없어서 이렇게 미리 체크해놓고 시작하는걸 추천드려요!! 

저는 워낙 깜빡깜빡 하는스타일이라 ^^;;


네모 사리당면은 요리해서 바로 먹을땐 과자처럼 바삭하고 맛있지만 식으면 약간 딱딱해지더라구요

참고하세요 ㅎㅎ


 

 

▶  잡채당면을 쓰시는 경우엔 잠깐 담궈도 되지만 사리당면이라 미지근한 물에 재료 준비할동안 

10분정도 담궈놓았어요 ㅎㅎ


 

 

▶  오뎅은 먹기좋은 크기로 3등분해서 썰어주세요 ㅎㅎ 안에 속을 채울꺼라 이 정도 크기가 적당해요~


 

 

▶  물기를 뺀 두부를 살살 으깨주시면 되요 두부는 미니두부 110g 짜리 하나 통째로 넣었어요


 

 

▶  스팸 1캔을 잘게 다져주신 후 넣어주세요 

스팸 자체가 짜기 때문에 따로 소금간은 필요 없어요 평소 짠걸 좋아하시더라도 소금은 참으세요!!





스팸은 누가 만들었을까요? 그냥 먹어도 맛있고 요리할때 활용할 데가 너무 많은 것 같아요 ㅎㅎ 간편하기도 하고 ^^



 

▶  잘 따라오고 계시죠? ㅎㅎ 준비된 청량고추와 홍초도 마찬가지로 잘게 썰어서 넣어 주시면 됩니다

지금까진 특별히 어려운과정도 없고 준비된 재료 잘게 썰어서만 주시면 되요 참 쉽죠?^^



 

▶  당면 불려둔거 잊으신거 아니죠? ㅎㅎ 불린 당면을 가위로 최대한 잘게 썰어주세요

속을 채우는 용도라서 최대한 잘게 썰어주시는게 좋아요 ㅎㅎ



 

▶  물반컵, 계란1개, 튀김가루 1컵 넣고 쉐킷쉐킷 잘 섞어 주세요 ㅎㅎ 

제가 말씀드리는 컵의 기준은 일반 종이컵 기준이에요 아무래도 따라하기 쉽게할려고 계랑컵보단 쉽게 

구할 수 있는 종이컵을 사용하였어요



 

▶  저도 처음해본요리라 물 1컵을 넣어서 반죽이 좀 묽었어요 ㅎㅎ 

그래서 준비된 재료와 과정엔 물 반컵으로 수정하였으니 참고하세요!!





혹시나 저처럼 물을 좀 많이 넣어서 반죽이 묽게 됬다면 녹말가루 1스푼 정도 넣어주시면 되요^^

 참고로 어묵 속을 채우고 남은 반죽은 '깻잎전' 재료로 사용하면 되니 따로 챙겨두세요!!

 

 

▶  완성된 반죽으로 준비된 오뎅에 속을 채워주시면 되요 ㅎㅎ 

나무젓가락을 사용하셔서 꾹꾹 채운다는 느낌으로 넣어주시면 되요



 

▶  튀김가루 1스푼으로 살살 뿌려주면서 앞뒤구멍이랑 어묵표면에 굴리면서 골고루 튀김가루를 묻혀

주시면 되요 ㅎㅎ 앞뒤구멍에도 잘 묻혀주세요 그리고 저는 파슬리가루 조금 추가해서 뿌렸어요 

집에 파슬리가루가 준비되계시다면 뿌려주셔두 되고 안뿌리셔도 무방합니다~


 

 

▶  골고루 튀김가루를 잘 묻힌 어묵을 기름에 넣고 2분정도 튀겨주시면 되요 

튀김요리할땐 폭이 깊은 팬을 사용하시는 걸 추천해요 요리 후 뒷정리도 제몫이라 ^^



 

오이는 어디에 쓰는지 궁금하셨던 분들 계시죠? 저는 이렇게 마지막에 데코용으로 사용했답니다~

어묵은 비스듬히 반을 썰어주시면 저렇게 속이 보여서 침샘자극 비쥬얼 상승!! 


매콤한 걸 못드시는 분이나 아이들 간식용으로 요리하시려면 청양고추대신 부추나 깻잎을 넣으세요~

써니네 식탁 메뉴들을 보시면 청양고추가 자주 등장해요 매콤한걸 좋아하는편이라 ㅎㅎ 

매콤 짭잘한 어묵튀김 한번 따라해보세요 ~ ^^





남으신 재료는 깻잎전으로 사용하시면 되요~ 아래링크를 참고하세요^^



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