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코로나 재확산으로 인해 밖은 불안해서 마트에 식재료 사는 것도 쉽지 않네요 그래서 오늘은 잔반 처리도 화려하게! 냉장고에 있는 재료를 털어 요리해봤어요 조금 있으면 가을 햇대추가 나올 계절인데 차례 지내고 남은 건대추가 냉동고 한편에 버림받다시피 오랫동안 보관만 하고 있어서 건대추와 어느 가정에나 있을법한 스팸, 그리고 제가 자주 사용하여 항상 구비되어있는 파프리카를 활용해 예쁜 색감의 대추말이와 파프리카 전 만들어봤어요 먼저 대추말이 만드는 법부터 소개해드릴게요

 

◐준비재료◑

건대추 30개 정도, 스팸 200g, 두부 200g, 청양고추 5개(취향껏), 밀가루 반큰술(접착제 용도)

 

◐스팸두부 속재료 양념

후춧가루 조금, 깨소금 3큰술

 

◐조림장

진간장 4큰술, 맛술 2큰술, 올리고당 2큰술, 매실액 2큰술, 물반컵 정도, 통깨 약간, 참기름 약간

 

※ 일반 밥 숟가락, 종이컵 사용 기준입니다

 

▶ 사진을 참고하여 대추말이 재료를 준비해주세요

 

건대추는 솔을 이용해 주름 사이사이 깨끗이 씻어준 후 채반에 밭쳐 물기를 빼주고 남은 물기는 키친타월을 사용해 닦아서 준비해주세요

 

물기 제거한 건대추는 돌려 깎아 씨를 제거해주세요

 

스팸의 느끼함을 잡아줄 청양고추는 곱게 다져서 준비해주세요

 

두부 200g은 면포 도는 키친타올을 이용해 물기를 짜주세요

 

스팸은 통에서 분리해 꺼내주면 대추말이 손질 완료입니다

 

▶ 볼에다 준비한 스팸, 두부, 청양고추를 넣어주고 후춧가루 약간, 수분 제거와 고소함을 담당할 깨소금 3큰술을 넣어 골고루 섞어 준비해주세요

 

▶ 돌려깎기한 대추 속에 밀가루를 살짝 묻혀주고 준비한 속재료를 넣은 후 돌돌 말아주세요

 

▶ 돌돌 말아준 후 냄비에 가지런히 담아주세요

 

▶ 볼에다 진간장 4큰술, 맛술 2큰술, 올리고당 2큰술, 매실액 2큰술, 물 반컵 정도 넣고 잘 섞어 조림장을 만들어주세요

 

섞어 준비한 조림장을 대추말이 위에 부어주고 센 불에서 6분 정도 조린 후 불을 끄고 참기름 약간 뿌려주세요

 

그릇에 옮겨 담고 통깨 조금 뿌려주면 완벽한 맛의 정석! 단맛, 짠맛, 매콤한 맛이 삼위일체를 이루어 건대추의 화려한 변신! 대추말이 완성입니다 참고로 저는 적은 양의 대추를 사용해 스팸이 남아 파프리카전 만들 때 활용하였답니다 파프리카 전 만드는 법 이어서 소개해드릴게요

 

◐준비재료◑

달걀 1개, 미니 파프리카 7개, 밀가루 반큰술, 대추말이 만들고 남은 재료

 

▶ 사진을 참고하여 파프리카전 재료를 준비해주세요

 

▶ 파프리카는 씻은 후 꼭지를 자르고 반으로 자른 후 씨를 제거해주세요

 

▶ 씨를 제거해준 후 안쪽에 밀가루를 살짝만 뿌려 준비해주세요 밀가루가 접착제 역할을 해준답니다

 

파프리카 속에 티스푼을 사용해 속재료를 채워주고 채운 속재료 쪽에 살짝만 밀가루를 묻혀준 후 달걀물도 속재료 넣은 쪽에만 적셔주세요 참고로 스팸은 짠맛이 강해 별도 양념은 하지 않고 달걀물에 후춧가루 약간만 넣어주었답니다

 

예열된 팬에 파프리카 속재료 채운면만 구워주세요 

 

 파프리카 속재료 쪽을 구운 후 파프리카를 세워 옆면을 구워주세요

 

 남은 재료로 알록달록 예쁜 색감의 또 한가지 요리가 완성되었답니다^^

 

▶ 오늘은 집에 있는 재료로 만들었지만 다진 돼지고기로 만들면 또 다른 맛이랍니다 예전에 다진 돼지고기로 만든 대추말이 사진이니 참고해주세요^^

 

매콤 달콤 짭조름한 대추말이와 아삭 고소 촉촉한 파프리카 전! 냉장고 털이로 만든 눈이 호강하는 밥반찬이나 술안주 또는 별미로 충분하겠죠?^^ 냉장고 속 재료를 활용해 맛있게 한 끼 해결해보세요~  

더운 날씨 주방에서 그것도 불 앞에서 요리한다는 게 너무 힘든 요즘 간단한 별미 한 끼 식사로도 부족함 없는 단호박 에그슬럿 만들어봤어요 피부에도 좋고 다이어트에도 좋은 단호박으로 맛있게 한 끼 해결하는 법! 단호박 에그슬럿 만드는 법 지금 소개해드릴게요

◐준비재료◑

단호박 1개, 베이컨 80g, 달걀 1개, 모짜렐라 피자치즈 70g, 미니 파프리카 2개, 파슬리가루 약간, 베이킹소다 1큰술(단호박 세척용)

 

◐양념◑

꽃소금 1꼬집, 후춧가루 2꼬집

 

※ 일반 밥 숟가락 사용 기준입니다

 

▶ 사진을 참고하여 단호박 에그슬럿 재료를 준비해주세요

 

껍질째 사용하는 단호박은 베이킹소다 1큰술을 뿌려 골고루 문질러주고 흐르는 물에 깨끗이 씻어 준비해주세요

 

씻은 단호박은 전자레인지에 넣어 2분간 돌려주세요

 

2분간 돌린 단호박은 윗면을 잘라주세요 전자레인지에 2분정도 돌려주면 쉽게 잘라진답니다 

 

윗면을 자른 단호박을 스푼으로 단호박 안에 있는 씨를 깨끗이 파내어주세요

 

단호박 속에 달걀 1개를 넣어주고 젓가락으로 콕콕 5번 정도 찔러주세요 전자레인지 조리 시 달걀 폭탄이 되는 것을 막아주기 위함이랍니다^^

 

꽃소금 1꼬집, 후춧가루 2꼬집을 솔솔 뿌려주세요

 

알록달록 예쁜 색감을 위해 미니 파프리카 2개를 잘게 다져서 준비해주세요 단호박 속에 넣을 재료는 취향껏 준비하셔도 되니 참고해주세요

 

잘게 다진 파프리카 2개를 단호박 속에 넣어주세요

 

짭조름하고 고소한 베이컨을 잘게 다져 단호박 속에 넣어 풍미를 더해주세요 단호박 속재료는 취향에 맞게 넣어주시되 80% 정도만 넣어야 완성했을 때 흘러내리지 않는답니다 참고해주세요

 

▶ 잘라낸 뚜껑을 덮어준채로 전자레인지에 8분 정도 조리해주세요

 

전자레인지에 8분 조리한 후 모짜렐라 피자치즈 70g을 넣어주세요

 

다시 뚜껑이나 랩을 씌운후 전자레인지에 2분간 더 조리해주세요

 

2분 정도 더 조리한 후 파슬리가루를 뿌려주었어요 파슬리가루는 크게 맛을 좌우하지 않아 생략하셔도 되지만 더 먹음직스러워 보여 약간만 뿌려주었으니 참고해주세요

 

접시에 담아 먹기 좋은 크기로 잘라주면 달달 고소 짭쪼름한 단호박 에그슬럿 완성입니다^^

 

삶은 달걀과 베란다에서 자라고 있는 로즈마리로 데코 해주고 마무리해봤습니다^^

 

단호박 에그슬럿 만들기 참 간단하죠? 단호박에 있는 베타카로틴이 몸에 있는 부종을 가라 앉혀주고 피부를 부드럽게 유지해주며 칼로리가 낮은 편이라 체중조절에도 좋은 단호박으로 단호박 에그슬럿 만들어 간단하게 한 끼 해결해보세요^^


오늘 써니네 레시피는 '오색무쌈말이 만드는 법' 입니다 

손님대접용으로 색감도 이쁘고 간단하게 만들 수 있는 오색무쌈말이 만드는법 알려드릴께요 

요리초보도 손쉽게 따라 할 수 있으니 따라해보세요 

양념은 그냥 시판용 양념을 사용해도되지만 저는 톡쏘는 맛이 나야 더 맛있더라구요 

써니만의 톡 쏘는 맛의 소스 레시피도 알려드리겠습니다



✅준비재료

시판용 쌈무 1팩(350g), 무순 1팩, 오이 1개, 당근 반개, 계란 3개, 노랑파프리카 1개, 빨강파프리카 1개

고구마 작은거 2개, 햄 1팩(130g), 설탕 1스푼


✅양념

시판용소스 1통(180g), 다진마늘 1스푼, 식초 1스푼, 연겨자 1티스푼 



고구마 크기는 사진과 같아요 참고해주세요




오색무쌈말이 만드는 법 첫번째, 갈변현상을 방지하기 위해서 물 한컵반에 설탕 한스푼 넣고 섞어주고

채썬 고구마를 담궈주세요




오색무쌈말이 만드는 법 두번째, 쌈무는 살포시짜서 물기를 빼주세요




오색무쌈말이 만드는 법 세번째, 계란을 잘저어서 알근을 건져낸 후 약불에서 지단을 부쳐주세요




오색무쌈말이 만드는 법 네번째, 지단 부친 계란은 채썰어 준비해주세요




오색무쌈말이 만드는 법 다섯번째, 무순은 살살 씻어서 찬물에 담가두세요 그럼 더 싱싱해져요




오색무쌈말이 만드는 법 여섯번째, 당근은 사진과 같이 적당한 크기로 채썰어 주세요




오색무쌈말이 만드는 법 일곱번째, 빨강, 노랑 파프리카 역시 적당한 크기로 채썰어 주세요



오색무쌈말이 만드는 법 여덟번째, 햄도 채썰어주시고 당근과 파프리카와 길이를 맞춰서 썰어 주시면 

좋아요




오색무쌈말이 만드는 법 아홉번째, 오이는 돌려깍기를 해주세요




오색무쌈말이 만드는 법 열번째, 돌려깍기 한 오이를 채썰어주세요 오이 역시 다른재료들과 길이를 

맞춰서 썰어주시는게 좋아요




오색무쌈말이 만드는 법 열한번째, 모든재료가 준비다되셨죠? 



재료가 꼭 정해져 있는건 아니예요 크래미나 새우 등 입맛에 맞게 좋아하시는 재료로 말아드셔도 됩니다




오색무쌈말이 만드는 법 열두번째, 쌈무위에 재료들을 가지런히 올려서 돌돌 말아주세요




오색무쌈말이 만드는 법 열세번째, 저처럼 돌돌말아도 되고 아님 양끝으로 야채을 감싸줘도 되세요 

편한 방법으로 하시면 됩니다




나머지 재료들도 마찬가지로 싸주시면 됩니다




채썰고 말고 담기만 해도 예쁘죠? 실패할 수 없는 오색무쌈말이 만드는법 참 간단하게 만든 요리인데 

뛰어난 요리실력같이 보이는 비주얼이죠?




쌈무가 부족해 재료가 남았네요 남은재료는 다 넣고 소스뿌려주고 무처주세요 

여기서 해파리만 넣으면 '해파리냉채' 로 드실 수 있어요 



해파리까지 미리 준비하셔서 두가지 요리를 하시는 것도 추천드려요 

새콤달콤 아삭아삭 씹히는 맛이 짱이에요




제가 사용한 일반 시판용 냉채 소스입니다 저는 이 소스에 추가로 다진마늘 1스푼, 식초 1스푼

연겨자 1티스푼을 넣어 톡 쏘는 맛을 더 살려주었어요 

톡 쏘는 맛을 좋아하신다면 써니만의 레시피대로 한번 만들어서 드셔보세요 후회안하실꺼에요^^




오색무쌈말이 만드는 법과 써니만의 톡 쏘는 소스 레시피까지 알려드렸어요 참 간단하죠? 

비쥬얼도 좋고 맛도 좋은 오색무쌈말이로 요리 실력을 뽐내보세요 따라해보세요~






오늘 써니네 레시피는 '백종원 김치콩나물국 업그레이드버전' 입니다~ 

김치콩나물국에 밥도 넣고 고구마, 떡을 넣어서 저만의 레시피대로 추가해보았어요 





이젠 아침, 저녁으로 쌀쌀함이 피부로 느끼지는 가을이 왔나봐요 더운 여름 차가운 음식 

많이드셨다면 고구마가 들어가서 달콤함과 떡국떡의 쫄깃함 그리고 콩나물의 아삭함과 

김치의 칼칼함까지 맛볼 수 있는 백종원 김치콩나물국 업그레이드 버전을 소개할께요

어제 과음 하셨다면 숙취해소에도 그만이에요^^


✅준비재료

콩나물 180g, 고구마 170g, 떡국떡 70g, 묵은지김치 200g, 대파 26g, 밥한공기 235g

멸치다시마육수 10컵


양념

마늘1티스푼, 멸치액젓 또는 새우젓국물 3스푼



멸치다시마육수 레시피는 위의 링크를 참고해주세요^^



백종원김치콩나물국 업그레이드버전 첫번째, 재료를 준비해주세요 ㅎㅎ

콩나물은 깨끗히 씻어 그냥 해도 되지만 저는 반으로 잘라주었어요

김치는 잘게 썰어 준비해주시면 되요 





백종원김치콩나물국에서 떡국 떡, 고구마, 밥을 추가해서 김치콩나물국밥처럼 만들어 보았어요~ 

참고해주세요^^




백종원김치콩나물국 업그레이드버전 두번째, 마늘1티스푼 멸치액젓 또는 새우젓국물3스푼 

준비해주세요ㅎㅎ




백종원김치콩나물국 업그레이드버전 세번째, 고구마는 두께가 1cm정도로 자르고 대파는 사진과 같이

송송 썰어주세요ㅎㅎ




백종원김치콩나물국 업그레이드버전 네번째, 멸치다시마 육수10컵 붓고 잘게 썬 김치 넣고 5분정도 

끓여주세요ㅎㅎ




백종원김치콩나물국 업그레이드버전 다섯번째, 고구마, 밥한공기, 콩나물 넣고 10분 더 끓여주세요

이 때 뚜껑은 열고 끓여주세요 뚜껑을 열었다, 닫았다 하시면 콩비린내가 나요 ㅎㅎ 





써니의 노하우 아닌 노하우~^^




백종원김치콩나물국 업그레이드버전 다섯번째, 마늘 1티스푼 넣고 떡국 떡 넣고 2~3분 끓이고 불을 

꺼주세요 ㅎㅎ 그 다음 송송 썬 대파를 얹어주면 끝이에요 완전 간단하죠? ^^




부족한간은 입맛에 맞게 멸치액젓이나 새우젓국물로 간을 맞추시면되요 ㅎㅎ 

20~30대는 콩나물김치국밥 이 생소할 수 있겠지만 저는 어린시절에  많이 먹던 음식이라 그리움과 

추억이 담긴 국밥이에요ㅎㅎ 


백종원김치콩나물국 레시피에 저만의 레시피를 추가하여 김치콩나물국밥을 만들어보았어요~ 

따라해보세요^^




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오늘 써니네 레시피는 초간단 '전복버터구이' 에요 전복은 스태미너에도 좋고 맛도 좋고 참 좋은 음식인거 같아요 요리초보자도 쉽게 따라 할 수 있으니 도전해보세요 ㅎㅎ


✅준비재료

식초 1스푼, 전복 6개, 통마늘 3개, 버터 2스푼, 레몬 1/3개, 소금 1티스푼




저는 껍질도 데코용으로 사용하려고 끓는 물에 식초 1스푼 넣고 삶아줬어요 ^^



전복은 솔로 깨끗히 씻은 후 껍질과 분리해주시고 내장제거해주시면 되요 이렇게 칼집을 내고 레몬즙소금을 뿌려 5분정도 재워두시면 되요



달궈진 팬에 버터 2스푼, 편썰기한 마늘 15개 넣고 앞뒤로 노릇노릇하게 구워 주시면 되요 이 때 폭이 깊은 팬을 사용하고 뚜껑도 닫고 2분정도 구워 주시는게 좋아요 ㅎㅎ 기름이 많이 튀기때문이에요



말그대로 초간단! '전복버터구이' 라 사진도 몇장 없네요 ㅎㅎ 생으로 많이 드시는 전복이라 구워드셔도 정말 간단합니다 ㅎㅎ 요리초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 초간단 '전복버터구이' 레시피에요~ 따라해보세요^^

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