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친화력 뛰어나고 똑똑한 애들 덕분에 초등학교부터 고등학교 졸업할 때까지 현장체험학습 갈 때마다 담임선생님 도시락을 도맡아 서툰 솜씨로 밤새워 준비한 적도 많았는데 그때마다 맛의 배가되는 감동의 인사를 받았던 기억에 김밥 만들 때마다 그 시절 기억이 떠올라 혼자 웃곤 한답니다 그렇게 자주 만들던 김밥도 애들이 졸업하고 나니 어쩌다 특별한 재료가 생각나면 그 맛이 궁금해 만들곤 하는데 오늘은 시집간 딸내미가 동네에 진미채김밥 맛있게 하는 집이 있다는 얘기를 듣고 바로 만들어봤어요 진미채김밥 만드는 법 지금 소개해드릴게요

◐준비재료◑
김방용 김 10장, 진미채볶음 300g, 우엉조림 270g, 꽈리고추 조림 200g, 깻잎 50장, 김밥햄 10줄, 달걀지단(5알), 단무지 10줄

 

◐진미채 볶음◑

고추장 4큰술, 요리당 3큰술, 매실액 3큰술, 다진 마늘 1큰술, 생강즙 또는 분말 약간, 다시 육수 반컵(생수 가능), 참기름 1큰술, 통깨 2큰술, 마요네즈 1큰술, 쌀뜨물 1.5L+청주 3큰술(진미채 불림용)

 

◐우엉조림

진간장 6큰술, 다시육수 1컵(생수 가능), 맛술 2큰술, 매실액 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 물엿 2큰술, 설탕 1티스푼, 참기름 1큰술, 통깨 2큰술, 물 1.5L+식초 3큰술(우엉 데침용), 고운 소금 1티스푼(꽈리고추 절임용)

 

◐댤걀 지단◑

고운 소금 반티스푼, 맛술 1큰술, 식용유 약간

 

※ 일반 밥 숟가락, 티스푼, 종이컵 사용 기준입니다

 

▶ 진미채 300g은 쌀뜨물 1.5L에 청주 3큰술 넣고 5분 정도 불려서 준비해주세요

 

쌀뜨물과 청주에 5분 정도 불린 진미채는 채반에 밭쳐 물기를 빼주세요

 

물기 뺀 진미채는 볼에다 넣고 마요네즈 1큰술을 넣고 버무려주세요 진미채에 마요네즈를 넣어주면 촉촉하면서도 고소한 맛은 더하고 부드러워지니 김밥 속에 넣을 진미채는 꼭 불린 후 마요네즈를 넣어 진미채가 질기지 않도록 준비해주세요

 

웍에다 고추장 4큰술, 요리당 3큰술, 매실액 3큰술, 다진 마늘 1큰술, 생강분말 반티스푼, 다시 육수 또는 생수 반 컵을 넣고 섞어주세요 참고로 고추장은 제가 직접 담근 거라 고추장 간은 취향껏 가감해주세요

 

양념장을 골고루 섞어주고 센 불에서 보글보글 끓인 후 준비한 진미채는 먹기 좋은 길이로 자른 후 넣고 볶아주세요 참고로 오래 볶지 않습니다

 

끓는 양념장에 살짝만 볶은 후 불을 끄고 참기름 1큰술, 통깨 2큰술 넣고 골고루 섞어주면 진미채볶음 완성입니다 참고로 진미채를 양념장에 오래 볶으면 질겨지니 아주 살짝 무침하는 느낌으로 볶아주시는 게 좋답니다

 

완성된 진미채 볶음은 식힌 후 밀폐용기에 담아주세요

 

▶ 꽈리고추는 깨끗이 씻은 후 꼭지를 제거하고 포크를 사용해 콕콕 찍어 구멍을 내주세요 구멍을 내준 후 볼에다 넣고 고운 소금 1티스푼 넣어 20분 정도 절여서 준비해주세요

 

▶ 볼에 미리 물 1.5L(우엉이 잠길 정도의 물)와 식초를 약간 넣어 준비해두고 껍질 벗긴 후 10cm 정도의 길이로 가늘게 채 썰어 식초물에 담가주세요

 

▶ 갈변현상과 아린 맛 제거를 위해 끓는 물에 식초 3큰술 정도 넣고 2분 정도 데친 후 냉수에 헹궈주고 채반에 밭쳐 물기를 빼주세요

 

▶ 냄비에 진간장 6큰술, 다시 육수 또는 생수 1컵, 맛술 2큰술, 매실액 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 물엿 2큰술, 설탕 1티스푼 넣고 중불에서 조려주세요

 

▶ 우엉조림 양념장이 1큰술 정도 남았을 때 고운 소금에 절여 준비한 꽈리고추를 넣어주세요

 

▶ 꽈리고추 넣고 1분 정도만 조린 후 불을 끄고 참기름 1큰술, 통깨 2큰술 넣고 골고루 섞은 후 김밥 만들 때 편리하게 구분하여 밀폐용기에 옮겨 담아주세요

 

▶ 달걀 5알에 고운 소금 반티스푼, 맛술 1큰술 넣고 섞은 후 채반에 밭쳐 알끈을 제거해주고 지단을 부쳐 썰어주세요 김밥에는 달걀지단을 많이 채 썰어 넣어주면 더 맛있는데 냉장고에 5알뿐이라 약간 부족하네요 참고해주세요

 

▶ 김밥햄은 예열된 팬에 살짝 볶아 준비해주세요

 

▶ 단무지는 키친타월을 사용하여 물기를 제거해주세요

 

▶ 깻잎 50장을 꼭지 부분을 잘라내 준비해주세요

 

▶ 사진을 참고하여 진미채김밥 재료 손질을 해주세요

 

▶ 고운 소금을 밥 지을 때 넣어서 간이 골고루 베이도록 하고 다 된 밥에 식초 아주 조금, 참기름 약간 넣어 골고루 섞어준 후 준비해주세요

 

▶ 김밥김 위에 밥을 2/3 정도 올려준 후 골고루 펴주세요

 

▶ 밥 위에 깻잎을 올려주고 진미채 볶음을 푸짐하게 올려주세요

 

▶ 진미채가 빨간 양념이라 진미채 위에 한번 더 깻잎을 올려 양념물이 다른 재료에 덜 묻게 한 후 단무지, 우엉, 달걀지단을 올려주세요

 

▶ 햄, 꽈리고추 올려주고 돌돌 말아주면 진미채김밥 완성입니다^^

 

▶ 진미채김밥에 참기름 발라주고 통깨까지 뿌려 고소함을 더해준 후 마무리해주세요 

 

▶ 김밥에는 단무지가 필수죠? 오늘은 단무지를 예쁘게 담아 같이 플레이팅 해봤어요~ ^^

 

▶ 어릴 적 도시락 단골 반찬 진미채볶음과 우엉조림! 김밥은 어떤 속재료를 넣느냐에 따라 맛도 다양하죠? 국민 밑반찬이 김밥 속재료로 들어가면 어떨까? 그 맛이 궁금해 만들어본 진미채김밥 만드는 법이었습니다^^

 

매콤 촉촉한 진미채와 아삭한 식감의 우엉조림, 매콤 쌉싸름한 꽈리고추가 들어간 이색 김밥! 진미채김밥 한번 만들어 드셔 보세요~ 저는 김밥 만들 때는 행복하답니다 어릴 적 아이들이 준 행복과 고마움이 스쳐 지나가기 때문이죠^^ 빗길 조심하셔서 피해없으시길 바랍니다!


오늘 써니네 레시피는 '비름나물무침' 간단하게 만들기에요~ 착한가격 비름나물무침~

어릴적 시골에 널린게 비름나물인데 그땐 생각없이 먹었는데 비름나물이 건강에 많은 도움을준다고 하니

지금부터라도 자주 먹어야겠어요 





비름나물은 비타민,무기질이 풍부하여 장수 나물을 뜻하는 장명채(長命菜)라는 별명을 가지고있죠~

된장무침 고추장무침으로 해도 맛나는 나물인데 오늘은 비빔밥에 넣어먹을 용도로 만들거라 참치액젓으로

비름나물무침을 해봤어요~


✅준비재료

비름나물 260g, 데코용 홍초 1개(생략가능), 굵은소금 1스푼


✅양념

참치액젓 1스푼, 통깨 2스푼, 참기름1스푼, 다시다 1티스푼(생략가능)



굵은소금 1티스푼은 비름나물을 데칠 때 사용할거에요 ^^




비름나물무침 만들기 첫번째, 비름나물은 줄기가 굵은것만 떼어주고 살짝 한  두번만 씻어주세요 

데쳐준후  깨끗히 씻으면 되요 ^^



비름나물무침 만들기 두번째, 끓는물에 굵은소금 1스푼 넣고 2분만 데쳐주세요




비름나물무침 만들기 세번째, 데쳐준 비름나물은 찬물에 깨끗하게 씻어주세요 ^^




비름나물무침 만들기 네번째, 깨끗하게 씻은 비름나물은 물기짜주세요 

연한나물인만큼 너무 꼭 짜지 마시고 살짝 짠 후 먹기좋게 잘라주세요




 

그냥해도 괜찮아요 저는 비빔밥에 넣을거라 잘랐어요^^




비름나물무침 만들기 다섯번째, 양념이 골고루 스며들게 하기 위해 뭉쳐있는 나물은 살살 펴주세요 

그 다음 참치액젓 1스푼, 통깨 2스푼, 참기름1스푼, 다시다1티스푼(생략가능) 넣고 잘 버무려주세요^^




비름나물무침 만들기 참 간단하죠? 몸에도 좋고 맛도 좋은 '비름나물무침' 레시피였어요 ~ 





저는 콩나물무침, 고사리볶음, 알토란 고추다짐 넣고 비벼 먹을꺼에요 ㅎㅎ따라해보세요^^





사진의 콩나물무침, 고사리볶음, 알토란 고추다짐 아래링크를 참고하세요 ^^









오늘 써니네 레시피는 '백종원 고사리볶음' 업그레이드 버전이에요 

백종원 고사리볶음은 마늘향을 내고 쌀뜨물을 넣어주던데 저는 다가오는 추석 차례상에도 올릴 수 있는

고사리볶음 나물반찬이에요~





백종원 고사리볶음과는 조금 차이가 있지만 레시피는 거의 동일한 마있는 나물반친에요^^


✅준비재료

고사리 188g, 무순 조금, 통깨 1스푼 (재료가 엄청 간단하죠?^^)


✅양념

들기름 또는 참기름 2스푼, 참치액젓 1스푼, 다시다 1티스푼, 들깨가루 1스푼, 육수 1컵



마트에서 구입한 고사리에요 ㅎㅎ 4000원 정도 되는 양이고 무순도 저 정도 양이면 충분해요 ㅎㅎ




준비된 재료 양은 이정도 였어요 참고하세요 ^^




백종원 고사리볶음 따라잡기 첫번째, 고사리는 깨끗히 씻은 후 30분정도 물에 담가놓아주세요

쌉쌀한 맛을 빼기위한 과정이에요 물은 자주 갈아주시면 좋아요 ㅎㅎ




백종원 고사리볶음 따라잡기 두번째, 담궈놓은 고사리를 꺼내서 물기를 제거해주세요





물기 제거 후 5~6cm 정도로 썰어주세요




백종원 고사리볶음 따라잡기 세번째, 깊은 팬에 고사리넣고 참기름 1스푼, 액젓 1스푼, 다시다 1티스푼

들깨가루 1스푼 넣고 조물조물 무친 후 센불에서 3분정도 끓여주세요




백종원 고사리볶음 따라잡기 네번째, 찌듯이 열을 가해주면서 중간중간 뚜껑을 열고 골고루 잘 익도록

뒤적거려 주세요 ㅎㅎ




백종원 고사리볶음 따라잡기 다섯번째, 골고루 뒤적거려주면서 어느 정도 육수가 없어질 때까지 중불에서

8분정도 볶아주시면 됩니다 고사리양에 따라 볶는시간을 조절해주세요 ㅎㅎ




백종원 고사리볶음 따라잡기 여섯번째, 중불에서 8분 볶은 고사리는 불끄고 참기름 1스푼, 통깨 1스푼

넣고 준비된 무순 올려주시고 마무리 해주시면 됩니다 ^^




백종원 고사리볶음 따라잡기 참 쉽죠? ㅎㅎ 





저는 여기에다가 '알토란 고추다짐' 까지해서 비빔밥으로 한 끼 해결할께요~ 따라해보세요^^





사진의 다른요리 콩나물무침, 비름나물무침, 알토란 고추다짐은 아래링크를 참고하세요^^











오늘 써니네 레시피는 국민반찬이죠? 

백종원 꽈리고추볶음 레시피에서 저는 견과료를 추가해 주었어요 

바로 "꽈리고추 견과류 멸치 볶음' 이에요 

멸치 볶음은 남녀노소 누구나 좋아하는 국민 밑반찬이죠 ㅎㅎ 





거기에 견과류꽈리고추를 곁들이면 더할나위 없는 최고의 밑반찬으로 탄생해요 

백종원 꽈리고추볶음 레시피 대로 해보신분들은 이걸 보고 이렇게도 하면 되겠구나~ 

하시면 될껏 같아요 ㅎㅎ


✅준비재료

멸치 3컵, 꽈리고추 3컵(40개), 편썰기한 마늘 1컵, 홍고추 2개, 견과류(브라질너트) 한컵, 식용유 2스푼

통깨 1스푼


✅양념

소금 1스푼, 진간장 4스푼, 매실액기스 2스푼, 생강분말 1티스푼, 멸치육수 반컵, 맛술 2스푼, 물엿 2스푼

참기름 1스푼



▶  마늘과 홍고추는 미리 썰어두시는게 좋아요 ^^




▶  꽈리고추 40개, 소금 1스푼 넣고 5분정도 절여주세요 

백종원 꽈리고추볶음 레시피와 다를게 없죠?




▶  달궈진 팬에 살짝 볶아 주시고 부스러기는 제거해주세요 ㅎㅎ




▶  식용유 2스푼, 편썰기한 마늘을 넣고 5분정도 볶아주세요




▶  백종원 꽈리고추볶음 레시피와 다른점, 

멸치와 견과류(브라질너트) 넣고 3분정도 볶다가 절인 꽈리고추를 넣어주세요 


그 다음 진간장 4스푼, 매실액기스 2스푼, 생강분말 1티스푼, 멸치육수 반컵, 맛술 2스푼 넣고 3분정도

센불에서 볶아주세요 





참고로 브라질너트는 하루에 2개만 먹어도 건강에 좋은 거 아시죠?


그 다음 참기름 1스푼, 물엿 2스푼, 통깨 1스푼 뿌려주시고 마무리 하시면 되요 ^^ 

단맛은 자기취향대로 조절 하시면 되요




백종원 꽈리고추볶음 레시피와 거의 비슷하지만, 조금 색다르고 요리하기도 간단하고 재료도 

특별한 것이 없어요 ㅎㅎ 


밑반찬으로 너무 간편하고 좋아요 

국민반찬으로 손색 없는 '꽈리고추 견과류 멸치 볶음' 레시피 였어요 ~ 따라해보세요 ^^

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오늘 써니네 레시피는 매콤 쫄깃 '꼴뚜기볶음' 이에요 

밑반찬으로 이거 하나만 있어도 밥한공기 뚝딱 가능해요 





반찬으로도 술안주로도 좋아요ㅎㅎ 

꼴뚜기가 조금 낯선 분들도 계실거라 생각되는데 꼴뚜기볶음 한번 드셔보시면 입에 맞으실거에요 ^^


✅준비재료

꼴뚜기 150g, 마늘 2통, 청양고추 3개, 홍초 1개, 소주 1컵, 물 2컵, 식용유 2스푼, 햄프씨드 반스푼


*햄프씨드는 생략가능해요~


✅양념

고추장 2스푼, 고춧가루 반스푼, 매실액기스 2스푼, 올리고당 1스푼, 참기름 1스푼, 통깨 1스푼 



꼴뚜기볶음 레시피 첫번째꼴뚜기는 꺠끗히 씻은 후  소주1컵, 물2컵 넣고 15분정도 재워두세요




꼴뚜기볶음 레시피 두번째, 재우는 동안 양념을 만들어 주세요 

양념은 고추장 2스푼, 고춧가루 반스푼, 매실액기스 3스푼, 올리고당 1스푼 넣어주시면 되요 

단맛을 좋아하신다면 취향에 맞게 비율을 조절 해서 섞어주시면되요 ^^




꼴뚜기볶음 레시피 세번째재워둔 꼴뚜기는 키친타올로 물기를 제거해주세요 





물기는 완전히 제거해주셔야 볶을때 기름이 튀지않아요 



꼴뚜기볶음 레시피 네번째, 저는 청양고추와 홍고추를 섞어서 많이 써요

섞여야 색감이 이쁘더라구요 ㅎㅎ 고추 씨는 대충 제거해주셔도 되요 ^^




꼴뚜기볶음 레시피 다섯번째, 달궈진 팬에 식용유 2스푼 넣고 편썰기한 마늘은 3분정도 볶아주세요




꼴뚜기볶음 레시피 여섯번째, 그 다음 꼴뚜기를 넣고 3분정도 볶고 청양고추와 홍고추를 넣고 1분 

더 볶아주세요 




꼴뚜기볶음 레시피 일곱번째, 준비된 양념을 넣고 2 정도 더 볶아주시고 불을 끄고 참기름 1스푼

통깨 1스푼 넣고 마무리하시면 되요^^




꼴뚜기볶음 레시피 마지막, 저는 고명으로 햄프씨드를 뿌려주고 남은 청양고추 어슷썰기해서 올려줬어요

꼴뚜기볶음 마무리 데코는 편하신대로 하시면 되요 


보기좋은게 맛도 좋다고 저는 항상마지막에 데코용 또는 감칠맛을 낼 수 있게 마무리하는 편이에요

술안주로도 좋고 밑반찬으로도 손색없는 매콤 쫄깃 '꼴뚜기볶음' 레시피 였어요 ~ 

따라해보세요 ^^


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오늘 써니네 레시피는 맛도 영양도 듬뿍 웰빙반찬 '우엉채 조림' 이에요~ 

밑반찬으로도 좋은 우엉채 조림~ 김밥재료로 쓰셔도 참 좋아요 





우엉채 조림 반찬 요리과정도 간단하답니다 ㅎㅎ 

우엉채 조림 저는 몇일두고 먹을 밑반찬으로도 사용하고 셀프김밥에 사용하려고 해요ㅎㅎ


✅준비재료

우엉 2줄기, 식초 3스푼


✅양념

진간장 3스푼, 물 3스푼, 요리당 2스푼, 마늘생강기름 1스푼, 간마늘 1스푼, 매실액기스 3스푼

통깨 1스푼, 참기름 1스푼



▶  우엉채 조림 과정 중 중요한 우엉 손질 어렵지 않아요 

감자깍는 칼로 껍질을 벗기고 한줄기를 삼등분 하였어요 


초보분들 가늘게 써는게 힘드시다면 처음부터 3등분 하시지 마시고 5~6cm 로 짜른다음 채썰기 

해주시면 되요 ^^




▶  손질된 우엉을 넣고 끓는 물에 식초 3스푼, 넣고 3분정도 데친 후 찬물에 행궈주세요




▶  이번에도 등장하는 써니의 주방아이템 ㅎㅎ 

앞선 포스팅에서 용도는 설명해드렸죠? ^^ 우엉채 조림 에서도 등장했어요 ㅎㅎ




▶  진간장 3스푼, 물 3스푼, 마늘생강기름 1스푼, 간마늘 1스푼, 매실액기스 3스푼 넣고 센불에서 

3분 정도 볶아주세요 





그다음 중불에 10분정도 조려주세요 ㅎㅎ 

불끄고 요리당 2스푼, 통깨 1스푼, 참기름 1스푼으로 마무리해주시면 되요



이렇게 우엉채 조림 밑반찬으로 드시다가 김밥 재료소 쓰셔도 무방해요 ㅎㅎ 

이 아이는 써니의 '셀프김밥' 레시피에서 그대로 우엉채 조림이 재등장 할꺼에요 ㅎㅎㅎ 

영양도 맛도 듬뿍 '우엉채 조림' 레시피였어요~ 따라해보세요^^


셀프김밥 레시피는 아래링크를 참고해주세요






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오늘 써니네 레시피는 간단하게 먹을 수 있는 밑반찬 중에 하나 바로 추억의 도시락 반찬 '어묵볶음 황금레시피' 입니다 남녀노소 누구나 좋아하고 간단하게 만들 수 있어서 포스팅 하게 되었어요 ^^

 

✅준비재료

어묵120그램 대파1개, 청량고추 2개, 양송이버섯 2개, 양파 반개


✅양념

다진마늘 1티스푼, 생강마늘기름 1티스푼, 요리당 반스푼, 간장 3스푼, 고춧가루 1스푼, 참기름 1티스푼, 통깨 1티스푼

 

일반 스푼, 일반 티스푼 사용하였으며 써니네식탁엔 주로 매콤한 음식이 많아요 참고하세요^^ 어묵볶음 황금레시피 보시면 청양고추가 빠지질않죠 ㅎㅎ

 

 

어묵볶음 황금레시피 재료도 간단하죠? ㅎㅎ

 

 

제가 어묵볶음 황금레시피 만들때 사용하는 생강마늘기름이에요 ㅎㅎ 마늘기름은 식용유 넣고 다진마늘을 넣고 볶아주면 만들 수 있는건데 이 과정을 생략하기 위해 저는 저걸 사용했어요 ^^ 유용하게 사용가능하니 주방에 하나쯤은 비치해 두는걸 추천해드려요 ㅎㅎ


 

먼저 물을 끓여서 어묵을 살짝 데쳐주세요 1분정도만 데쳐주시면되요 기름기 제거하기위한 과정이에요 살짝 데친 어묵은 건져내서 물기 제거 해주시고 따로 두세요 어묵볶음 황금레시피 에서는 기름기제거가 중요해요 ^^

 

 

준비된 모든 양념(다진마늘 1티스푼, 생강마늘기름 1티스푼, 요리당 반스푼, 간장 3스푼, 고춧가루 1스푼) 과 물 3스푼 넣고 보글보글 끓여주시면 되요

어느 정도 끓었다 싶으면 손질해놓은 양파 반개, 청양고추 2개, 양송이버섯 2개 넣고 볶아주세요 양송이는 1개를 3등분 해서 넣어주시면 되요^^

 

그 다음은 기름기를 제거한 어묵을 넣고 2~3분 정도 같이 더 볶아주세요 이제 불을 끄고 참기름 1티스푼, 통깨 1티스푼, 대파 1개 얹져 주시면 되요

 


어묵볶음 황금레시피 마무리는 밑반찬이다 보니 대파로 데코 마무리 해봤습니다 ㅎㅎ 준비할 재료도 많이 필요없고 간단한 레시피여서 많은 분들께 도움이 되었으면 하네요 ㅎㅎ 추억의 도시락반찬 '어묵볶음 황금레시피' 였어요 따라해보세요^^

 

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