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오늘 써니네 레시피는 ' 닭발골 해서 백종원 스테이크 만들기 ' 입니다

예전에 집밥 백선생 닭고기 발골하는것을 보고 바로 남편이 좋아하는 부위인 닭날개와 닭봉을 구입해

닭발골 스테이크를 만들었는데 그때 엄청 맛있다고 엄지척 하더라구요~


이번엔 어떤 닭요리를 해볼까 하다가 집에 남아있는 닭다리를 사용해 백종원 치킨스테이크 만들어봤어요

닭발골 해서 백종원 치킨스테이크 만드는 법 소개해드릴께요~


< 백종원 치킨스테이크 >

준비재료

닭다리 11개, 감자 2개, 대추 방울토마토 5개, 양파 1개, 마늘 9개, 청양고추 3개, 아스파라거스 5 


닭밑간용 재료

후추, 허브맛 솔트, 로즈마리, 레몬 1개


소스양념

버터 1스푼, 간장 3스푼, 꿀 2스푼, 다진 마늘 1스푼, 식초 1스푼, 레몬즙 약간


고명용

피칸, 아몬드 슬라이스







▶  사진을 참고하여 재료를 준비해주세요~ 닭 발골하는 법 먼저 알려드릴께요~




< 닭발골 하는 법 >


▶  닭다리는 닭날개보다 쉽게 발골할 수 있어요 닭다리 허벅지살을 쭉 칼로 갈라주세요

칼이나 가위로 닭다리 발목부분을 잘라줘야하는데 칼이나 가위가 잘 안들면 짜르기 다소 힘들 수 있으니

잘 드는 칼이나 가위를 준비해주세요





▶  사진과 같이 갈라준 닭다리 뼈부분에 칼을 넣어 뼈를 분리해주세요





뼈 주위에 붙은 근육은 가위로 잘라주세요




▶  깔끔하게 분리되죠? 닭다리살은 생각보다 발골하기 쉬워요~




▶  분리 된 살 주위의 지방덩어리도 같이 제거해주세요




▶  발골한 닭살에 키친타올을 사용해 꾹꾹 눌러 핏물을 제거해 준비해주세요




▶  핏물 제거한 닭살을 통에 담아 후추가루, 허브맛솔트, 로즈마리, 레몬즙을 뿌려 밑간해주세요





레몬즙내고 남은 레몬은 버리기 아까워 언져주었어요~ 밑간되는 동안 야채손질 해주시면되요~




▶  감자는 얇게 썰어주시고 양파는 채썰어주세요 아스파라거스는 껍질을 벗겨 준비해주세요




▶  예열된 팬에 버터 1스푼 넣어주세요




▶  간장 3스푼, 꿀 2스푼, 다진 마늘 1스푼, 레몬즙 약간, 식초 1스푼, 청양고추 송송 썰어 놓고

살짝만 볶아주세요




▶  끓여주다가 기포가 올라오면 불을 꺼주시면 됩니다




▶  혹여나 저처럼 후추, 소금간에 찍어먹는 걸 좋아하시면 따로 양념 준비안하셔도 되요~





양념 만들기 번거로우시면 시판용 치킨양념 소스에 찍어드셔도 매콤한 양념치킨 맛이 된답니다~




▶  밑간에 둔 닭고기는 예열한 팬에 기름없이 닭껍질 부분이 팬에 닿도록 익혀줍니다




▶  닭껍질에서 닭기름 나오는게 보이면 뒤집어서 구워주세요




▶  알마늘과 감자를 넣고 구워주세요




▶  닭과 마늘, 감자가 어느정도 노릇하게 구워지면 나머지 준비해둔 채소는 닭위에 얹어주고 뚜겅 닫고 

약불에서 서서히 익혀주세요




▶  다 익었다 싶으면 닭기름을 좀 따라 버려주고 버터 넣어 닭스테이크에 풍미를 더해주세요





버터넣고 아스파라거스 넣고 1분정도 구워주시면 됩니다




▶  고명으로 뿌려줄 피칸과 아몬드 슬라이스 예열된 팬에 살짝 볶아주세요~





완성된 치킨스테이크 담아주시고 구운야채와 피칸, 아몬드 슬라이스 뿌려주면 고소하고 담백한

닭발골 백종원 치킨스테이크 완성이에요~^^


닭발골 한번 해보시면 어렵지 않으니 꼭 한번 도전해보세요~ ^^


오늘 써니네 레시피는 ‘손님 초대 상차림’ 메뉴로 좋은 과일야채 리스 샐러드입니다~

오늘은 레시피라 말하기엔 재료만 손질하고 그릇에 예쁘게 담기만 하면되는 초간단 메뉴~
메뉴라고 하기에도 조금 미안할정도로 정말 간단한 손님 상차림 음식으로 좋은 예쁜 리스샐러드 

소개해드릴께요





복을 부르고 행운을 안겨준다고해 현관이나 방문에 리스 달아 놓으셨죠?
달수는 없어도 맛있게 먹을 수 있는 리스샐러드입니다^^

준비재료
어린새싹 60g, 당근 조금, 무화과 3개, 방울토마토 8개, 밀감 3개, 견과류 3봉지, 식초 2스푼
딱히 재료가 정해져있는 건 아니고 그냥 냉장고안에 있는재료로 하시면 되요^^

▶  샐러드소스는 아래링크를 참고해주세요~



▶  재료는 냉장고에 있는재료 하시면되겠죠?
위재료는 그냥 참고만 하시면됩니다~ 물론 재료의 색이 다양할수록 예쁘게 만들어지겠죠? ^^


▶  어린새싹은 깨끗이 씻은 후 찬물에 식초 2스푼 정도 넣고 잠깐 담궈두었다가 건져 물기를 제거해주세요



▶  키친타올로 최소한의 물기도 제거해주시는게 좋아요~


▶  무화과는 밑부분이 벌어져있어서 꼭지부분이 위로 가게해서 물이 스며들지않게 조심스레 씻어주세요
씻은 무화과는 사진과 같이 썰어주세요





▶  무화과 효능으로는 위를 촉촉히 만들어주는 팩틴 성분이 많아 위 벽을 보호해줘서 위염예방과 각종

위보호에 좋아요~ 8월~11월 제철인 무화과는 단백질 분해 효소인 피신이라는 물질이 풍부해 고기를

먹은 후 후식으로 먹으면 소화를 돕는다고하네요~

또한 육류를 부드럽게 하는 역할을 해 고기 재울때 사용하시면 하룻밤만 재워도 엄청 부드러워진답니다~

무화과 손님 초대 상차림 메뉴로 딱 어울리지않나요? ^^
과하지 않은 단맛과 부드러운과즙이 과일야채샐러드와 잘 어울려요~


▶  물기 제거한 어린새싹으로 리스모양을 잡아주세요


▶  어린새싹위에 방울토마토를 동서남북으로 올려주세요


▶  제철 무화과를 방울토마토 사이사이에 올려주세요


▶  나머지 비어있는 부분을 귤, 견과류 등 준비된 재료를 올려주세요


▶  가운데 빈공간은 소스를 그릇에 담아 놓아두고 먹을때 찍어 먹으시면 되요~


▶  가운데 빈공간을 남은 재료들로 채워주시고 소스 뿌려드셔도 됩니다~
재료 색이 다양해서 이쁘고 풍성해보이는 효과가있죠?





같은재료도 어떻게 담느냐에 따라 먹는 즐거움이 다르죠~
손님 초대 상처림으로도 좋고 가끔은 변화를 줘서 가족들에게 먹는 행복감을 주는것도 힐링되지않을까요?

리스 샐러드를 보니깐 괜스레 크리스마스 생각이 나고 또 이렇게 한해가 가나싶어 마음이 심란하네요~^^

복을 불러오는 과일야채 리스샐로드 맛나게 드시고 복 많이 받으세요~^^


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